Refelction and Review on a family therapy book

Bradshaw on the Family: A Revolutionary Way of Self Discovery (CHINESE TRANSLATION- 家 庭 會 傷 人)

第十章  我的感想  

我用這幾個字來總結第十章：

原諒家人，原諒自己，
擁抱家人，擁抱自己。

這也是幸福的秘密。

讀到第十章,我更加感到強迫性行為是個人自我防禦系統惡化的表現,也是人性的盲點所在。而導致的原頭是可能使家庭，社會和學校，個人本身等等。

例如，如果父母在外的壓力帶回家庭，雙方產生衝突，再轉嫁到孩子身上，使孩子受到傷害，受到羞辱，產生陰影，積壓在心，產生壓抑。壓抑這種情緒能量，必須有所發洩，而強迫性行為是一種不能自控的行為，成為發洩的渠道，是自我防禦系統的陷阱：以為找到一種補賞，但實際上是一種逃避，循環下去，只能到來大家健康和人際關係的傷害。害人害己。

想起来，早年確實有將脾氣發在孩子身上，給了孩子壓力，也很可能產生陰影。在這裡，我真心向孩子道歉。

是的，最重要是要打破這種循環，不要讓它在繼續傷害自己，別人和下一代。也就是要打破這個在自我深築的防禦“監獄”。

原來這是也自我療癒的重要一步。 作者道：“我們寬恕自己以及我們的父母。寬恕意味著付出愛心一如往昔，也就是說拋開心中的怨恨及釋放那束縛已久的能量。我們可以愛那也曾經深深受傷的父母，他們也曾經是孩子、是凡人……”

回想自己的原生家庭，大家都互相信賴，愛和支持，更重要的是原諒。寬恕是真愛的表達。是切斷傷人傷己的惡性循環基本條件。

我很喜歡作者所說的健康正常的家庭關係：“真正的親密關係的前提是能夠分開、獨立及保持一些距離，在這個距離之下，彼此相愛與尊重。”

作者帶我們回到嬰兒，孩提時代，通過自我催眠，冥想，重建信任。

讓我們與自己內在小孩坐最親密的接觸，作自己內在小孩的父母，朋友，兄弟姐妹，給她一個內在完整，充滿愛，平等，和睦，善於溝通的家。承若永遠保護她，愛她，聆聽他的聲音，同時與他學習寬恕，一起成長。

17-1-2014

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