The magic of Dreams - 沐浴在Disneyland夢幻的一天

Thanks to Connie and DP, 讓我們有機會免費參觀 Hong Kong Disneyland.

 今天是2014年6月26号，14年後再次踏上這個樂園，帶我回到當年的興奮和探索的心情，原來自己那份童心、好奇心不會因為年紀增加而退去，還可以在這裡找到美麗的回憶，回到充满童心的日子，暗自感恩！

當年參觀這個走幾天也玩不盡得樂園，心中一直在想，全世界的大人小孩千里迢迢，湧進這個夢幻世界，可不可以復制它，讓她在全世界開花散葉，更多人有機會，坐在輪椅上的人士，小孩也來享受這個超現實的夢境呢？

今天我的“夢想”就在眼前。 AMAZING！原來這早已是Mr Disneyland 的夢想！而且他 和Disneyland 的后人,follows his dreams, Disneyland 已在世界各地開枝散葉！

身處青山環繞的香港迪士尼，地方不大，但特別精緻，而且一思不苟，緊湊，太方便了，不用跑得半死，每個景點都很近；玩一天，高效率的體驗各種遊戲，表演和活動，讓人玩得盡興、忘我，True, small is beautiful!

Absolutely! HERE, you leave today and enter the world of yesterday, tomorrow and fantasy.

一進到樂園的沙發快車，小孩子看到米奇、米妮的裝飾開心的像瘋子一樣，我也發現自己也一樣：可能夢幻的世界再次喚起潛意識的渴望：我們每個人都是小孩子！

Buzz Lightyear and me

                                        Do something different - playing laser gum is fun

My favorite showcase - The Small WORLD

The MICKY MOUSE show

Mickey’s magic symphonic show in 3D was the most fantastic shows of all. 

We had a whale time 

Children is powerful

I am in the Space Run

一進去，就不自覺地被催眠，離開的現實，走進夢境，走進過去和將來，一個個夢中可能見到或還沒見到的Fantasy Land!

So beautiful childlike smile 

A dinning hall

Parachute 

夢圓裡，不少老人家精神奕奕，有的跟團，有的自己來，還有坐輪椅小孩和大人。浩熱的天氣也不減興致，也許，這就是Disneyland 可以復制的原因：

小孩子在Disneyland 可以展現他們應有的天真、浪漫；

大孩子可以在Disneyland尋回他們的和好奇心；

家長和大人、老人們可以在Disneyland重拾到他們久違的童真！

而每個人都可以在這裡找到歡樂和創意！

童真和創意，是每個人都渴望的精神糧食！

Disneyland明白到潛意識的力量，製造一個個超級樂園，讓人產生自我催眠，進入夢境，繼續發夢，探索夢，整天都活在夢幻中……

我和Stella 一直玩到看完煙花show九点多， 完全被奪目的激光，美妙的音樂，燦爛的煙花和不停變幻燈飾的睡美人童話城堡所迷住了……

The success of Disneyland tells us -

  Trust your dreams and follow your dreams, 

magic will follow you!

Mickey says: Heroes are those who do a bit more than they thought of.

英雄是比別人肯多冒一點險的人

與陰影跳探戈

21-6-2014

人類的陰暗面(SHADOW)就像太陽底下的影子,與生俱來。潛意識的保護機制令幾乎每個人都有盲點，所以，抱著客觀、開發的態度，接受自己的陰影，擁抱自己的陰影，謙卑的學習和清洗自己，讓自己心靈越來越純潔，與內在的自己越來越接近，也就是找到真正的幸福的過程。

今晚的“陰影就是力量”工作坊，華山生動風趣地演繹了心理學大師榮格（ＣＡＲＬ 

ＪＵＮＧ）陰影理論，教導我們如何用陰影理論檢視自己的盲點，清洗自己的陰暗面，讓自己變得更美麗。

陰影就像一面鏡子，責備別人的問題，往往就是自己的問題。

 I am what I resist, I become what I resist. I become what I hate.

 越抗拒對方、責備對方，不但沒有解決問題，反而令到關係越差，原來，每次批判別人，實際上是把自己推到受害者的地步，為自己得不到幸福找到了理由；逃避問題，面對恐懼，只會更加恐懼、焦慮！

針對三種陰影的源頭：華山從不同的角度去化解陰影，我得到的理解是：

１

Ｉam what I resist: 我就是我的抗拒：唯一的選擇，就是面對未接納自己的一部分，承認它、接受它，這樣，我們就能有同理心去體諒和接納別人，從而修正自己，消除抗拒，大家都活得開心！

２

Ｉam annoyed with what I don't have. 當我介意我的不足、我的匱乏，我就會越失落、越妒忌、越抗拒、越恐懼、越憤怒、越自卑，然後變成自大。這種心態，實際上是對自己的鞭打，令自己更缺乏信心。解決的方法可以是多做”自我肯定”的練習，看到自己的長處、潛能，把”自我價值”放到內在的”自我超越”，而不是放於別人的比較上。

３

Ｉresist others because of unhappy childhood from families， schools or society. 長期的抗拒往往產生各種各樣的關係問題，家庭不快樂，身體也受傷害。自己越抗拒，就越來越變成了對方。解決的方法是活在當下，原諒父母、老師和曾經傷害過自己的人，因為沒有誰是完美的，每個人都會犯錯，讓我們在錯誤中成長，自己當年可能也有錯，現在不需再計較。原諒、寬恕別人，就是放過自己、愛自己的表現。接受陰影，就可以放下包袱，跨出陰影，跨向人生更廣闊的天空（move forward）。

三個分享的嘉賓，都是第一次上華山的工作坊，他們如此勇敢的面對自己的陰暗面, 通過

“我承認，我選擇和我承諾”，產生即時的轉化， 不得不敬佩華山的功力，最重要的是他那種人性化理念(ultimate humanity )。

“我承認，我選擇和我承認”，　一步一步的，讓在場的朋友們都對自己的陰影都有了一定的接納，減少了憤怒和抱怨。相信大家都明白到人生所有的問題，都和自己有關，學習對自己生命負責。

好欣賞司儀Lisa 提到：ＤＰ的課程讓她學懂與陰影－恐懼、內疚、焦慮做朋友，令自己可以堅強地陪伴媽媽走完最後的日子裡。

是的，陰影本身就是能量，力量！“接受陰影，擁抱陰影”，在人生的舞台上，與陰影共跳探戈，就能跨越自我，活出超我！

苦瓜抗癌、降三高、預防糖尿病

EMAIL info

苦瓜抗癌、降三高、預防糖尿病~

苦瓜越苦，營養價值越高。尤其，它所富含的維他命C，更是蘋果的17倍之多。以下便整理出四點吃苦瓜的好處，一起吃「苦」保健康。

(1). 控制血糖
苦瓜又被稱為「植物的胰島素」，內含的三萜類化合物可以幫助血液中的葡萄糖進入細胞，血糖濃度便能保持穩定，對於改善第二型糖尿病有相當大的潛力。

(2). 平衡血脂
除了控制血糖外，三萜類化合物還能促進糖分分解，讓體內多餘的糖分不會轉化為脂肪，改善血脂平衡。另外，苦瓜的果膠會在腸道中和膽固醇結合, 再經由糞便排出體外, 降低體內膽固醇並刺激胃腸蠕動，不但降低血脂，還能防治便秘。

(3). 降低血壓
苦瓜的三萜類化合物能夠活化PPAR因子，提高代謝能力，對於預防高血壓也很有幫助。 苦瓜也含有豐富的礦物質鉀，能夠降低血壓，適合高血壓患者食用。

(4). 預防癌症
苦瓜富含大量的蛋白質及維生素C，能促進免疫細胞滅殺癌細胞，提高身體的免疫功能。 苦瓜子中也含有抑制癌細胞生成的抑制劑， 能夠阻止惡性腫瘤生長，降低癌症發生的機率。

A good Lesson

【0.8法則】的意義在乎:
不要把件事都做到滿，留下一點空間，
讓自己能夠喘息，
並利用這樣的空檔，培養足夠的精力，
這樣反而能夠把事情做得更好、更周全。

Just had blundering mistake, I failed to have a family holiday because of my China Pass Card is expired and I paid all before I found it.... A GOOD LESSON!

昨天最後一分鐘付了旅行的款，晚上才發現回鄉證過了期，事前一直猶豫不決，最後還是付了，但沒有檢查證件．經濟損失還小，不能和父母相處兩天，现在才後悔．會用其他方法補救了!

What a good lesson!

12-6-2014

兩點之間最快的，竟然不是直線

兩點之間最快的，竟然不是直線

2014-05-19  轉載 西安建築科技大學北京校友會

 

 

 

兩點之間最快的竟然不是直線？！ 兩個實驗告訴我們至真的人生哲理！ 1.   經過無數學霸的論證和科學實驗， 上圖紅色路線是最快的路線， 此曲線也因此被稱為「最速曲線」。 感悟： 順勢而行，借力發力才能讓自己更快向前。   2.   實驗證明： 四個顏色的小球在「最速曲線」的不同位置同時出發， 卻在同一時刻抵達終點。   感悟： 不是看起來離目標遠，就真的會慢很多， 只要選對了路，一切都為時未晚。

 

12-6-2014

 

夢境探索工作坊之四 - 解夢的療愈功能

正在準備第四次解夢工作坊- 夢境探索工作坊之四- 解夢的療愈功能（身體及心靈）。

越多實踐和對釋夢的探索，我越喜歡這個mission。發現更多意義：

情感的壓抑是夢的主要原因。說出來，分享夢的信息是一個很好的療癒過程。

相信解夢的療愈是自我修復和預防癌症，抑鬱，焦慮和失眠疾病的良藥之一。

解夢為了什麼？滿足自己的好奇心？解除困擾？

更重要的是重視夢境的信息，學習夢境的智慧，或跨越夢境的局限，或改寫夢境的結局，真正活出夢想的自己。

感恩潛意識總是在背後提醒自己，讓更多人知道自己的生命的有限和無限！真正從內到外都愛自己。

見到大家開始有心去了解解夢的精髓,愛自己多一些,信心大一些,我很開心,因為這也是我的夢想之一!

吃海帶好處多~

Online info:

1、防治甲狀腺腫 --- 海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。　　

2、降壓 --- 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。　　

3、降脂 --- 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。　　

4、抑制腫瘤 --- 海帶富含抗癌元素硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力 --- 海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。

6、降糖 --- 海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

7、利尿、消腫 --- 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

8、預防心腦血管病 --- 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

9、消除乳腺增生 --- 海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低，恢複卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

10、護髮 --- 海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。

11、補鈣 --- 海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。

12、美容 --- 海帶汁可以美容養顔，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。

13、減肥 --- 海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

14、延緩衰老 --- 海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

注意：吃海帶有三大忌
1. 吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2. 患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。

3. 孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。