Sunday, June 8, 2014

吃海帶好處多~

Online info:
1、防治甲狀腺腫 --- 海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用  
2、降壓 --- 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓  
3、降脂 --- 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄  
4、抑制腫瘤 --- 海帶富含抗癌元素硒,具有防癌的作用
5、提高免疫力 --- 海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫
6、降糖 --- 海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的
7、利尿、消腫 --- 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用
8、預防心腦血管病 --- 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病
9、消除乳腺增生 --- 海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水準降低,恢複卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患
10、護 --- 海帶中的碘極爲豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的
11、補鈣 --- 海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣
12、美容 --- 海帶汁可以美容養顔,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗
13、減肥 --- 海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物
14、延緩衰老 --- 海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。

注意:吃海帶有三大忌
1.
 吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2. 患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。
3. 孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

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