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原來大家都很有緣分。很早就認識了。雖然沒有見過面。
以下就是第一次我在DP搞得電影工作坊的回憶錄或總結：
關於生死，關於溝通，關於尊重別人的選擇 （安樂死）關於活出親人的遺願 - “我要你活的更好。'
這個電影對我跨越對死亡的恐懼，很快走出親人離世的悲哀，起了很大作用。
因爲你的爸爸媽媽都在很短時間相繼離開，你複雜的心情，相信難以用筆墨形容。
读下這幾篇文章，相信對你理清自己的思緒和疏解情感，有一定的幫助。
1 電影工作坊的理念：（why to run this movie workshop）
在以下文章裏，我寫到：
對於上次取消，令大家不便，有些朋友摸門丁，浪費了你們的時間，我感到非常抱歉， I am really really sorry. 我真的不想改期，怕帶來不便，又怕有些朋友walk in，因爲爸爸在彌留中，我思考好久，最後還是改了。
11月25日，是我永遠都不會忘記的日子，因為我預感爸爸可能挨不過週末。正如我所預料，那天，我爸爸真的離開了。一個我以前認為不敢想像的事情，我最恐懼的事情，甚至就覺得比自己離開還痛苦的事情，最終都發生了
電影 “Me before You” - 《我要你好好的 》對我的影響和激勵
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/me-before-you.html
2
從愛的學習中成長
Me Before You Workshop At DP
反思和總結 ( 23 12 2017)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_95.html
3
百感交集 - 從電影，到人生 （分享 （之 二）
"Me Before You" -《遇見你之前》小型工作坊分享 （之 二）：https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/blog-post_6.html
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總結今天的傾談
今天你和媽媽有一段深情、坦誠的表白，如同一封寄去天堂的信，真實、真情的和媽媽説出幾十年埋藏心底的委屈，對媽媽的委屈和痛苦，更多一份同理，對雙親的一段孽緣，他們的無知和無奈，仇恨，導致你的身心創傷，多了理解和原諒！
這是你的成長啊！我為你鼓舞和感恩！
你看到媽媽的美麗特質- 堅韌不拔的毅力，她對你們孩子的照顧和愛；你也看到媽媽嚴重創傷和陰影投射在你身上，也給你很多shadow；你決心活出媽媽的美麗的精神，但拼棄她限制性的傳統、信念和溝通模式！不再活在媽媽的dark shadow下！
聽見內在媽媽的呼應，你非常感動：媽媽終於有勇氣說出自己長期壓抑、內疚和痛苦，也表達她對你快速成長的欣慰和喜悅，感受到什麽是真正的愛。表達了她的遺願 - 渴望你找回你心中的爸爸，建構出自己內在的爸爸。
相信，今天你聼見媽媽的心聲，也是你內在的心聲：
好好運用父母給你的天賦，運用你自己的特質和美麗 （ 我發現你的美麗特質和你對自己的肯定，非常吻合：
你擁有：
耐心，溫柔，美麗的聲音，慈悲、愛心和同理心，成長的動力，謙卑的學習態度和很强的自我反思的能力。
我相信，加上你用自己的成長經歷，可以激勵和幫助更多的人！這也許是你下半生的使命。
好高興你開始對自己多了自信，找到更多的資源 - 原來父母、繼父，都有好多的愛都在擁抱你。只是在世時，他們不懂表達！但可喜的是，你開始真正去感受他們的愛，相信還有兄弟姊妹的愛！
你的活力會返回來！你的潛能會有更大的發揮！慢慢按著自己的步伐，放下一個個包袱，修復一個個心裏創傷，透過心理療愈，夢境治療，我相信，你會有看到更多的愛擁抱你，而且，你有能力和值得找到你的愛情，愛你的人！
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我的深刻反思和啓發：
整個過程，我通過大量潛意識的、好奇的發問 （ 與Liza產生連接，表達我對她的極大關心，我渴望去理解她的生命故事的心情。
從出生到現在，跟她走過所有重要的關頭和日子。
透過我的真誠聆聽。透過敘事性的，conversational hypnosis, 三個多鐘頭，極爲深入的心靈探索。a raising up, growing up process.
1 父母在一個被逼和怨恨、甚至强暴的情況下懷妊，而父母之後的關係通常都是严重破裂，成为仇人，这样的母亲充满淚氣和仇視，就會把她的陰影和創傷投射到她的孩子身上。她的孩子成長過程會很多壓抑和憤怒，對男人的態度、親密關係也深受母親的“熏陶”，不容易對人有安全感和信心，内在，是對自己沒有安全感和自信。
這也是我爲什麽覺得，她的核心情緒是愛的匱乏，恐懼，沒有安全感，缺乏自信。
2 這樣的孩子如果沒有得到心理安撫和輔導，特別是父母和老師、長輩的關懷，就會成爲一個受傷的孩子。後果也可以很嚴重。當然，每個人都不一樣，有的可以孩子很早就有自我療愈，自我成長的能力，懂得選擇的能力，但也需要有好的老師和伯樂。
不可否認，大部分的孩子在憤怒、怨恨和强勢的家庭模式下長大，心智成長會受到影響。不理不睬，逃避問題；或者狂躁反叛，總是用對著幹的方式和父母相處；或就是壓抑自己，沉默寡言，不和父母溝通。因爲他們感受不到愛，覺得沒有溝通的機會。
我的工作，是引導她找到愛，特別是愛自己的能力，愛別人的能力，找到父母給她的愛，哪怕是那麽不容易，也要去感受。這是提升感受愛的能力，感恩的能力的方法，但不能快，需要慢慢慢慢卻覺擦，去感受，非常細膩的咀嚼工作，讓個案成爲故事的主角，中心，治療師只是聆聽和回應，發文和分享感受，給與激勵，這樣，他們會從自己生命歷程、苦難中找到喜悅，初中得到啓發。
3 因爲媽媽剛剛過世，我和她做了一個哀傷處理，也同時是開始建構自己内在媽媽的練習，我請她和剛剛上了天堂的媽媽對話，我做她的媽媽，過程非常感人，我眼睛都濕掉了。
她説的很多很多，一生的厭恨和委屈，一生渴望得到父母的愛的心情，都如同江河直下，但最美麗的是：語氣是溫和坦誠的，是帶著一份愛自己的心去表達曾經受傷的自己的感受，沒有抱怨和憤怒！内在小孩真正的安撫。還給内在小孩失去的愛！
4 我請她感受下自己當下的心情，是不是松了一些，多了一份内在力量？
她說：非常感恩您的聆聽和啓發，您的引導，帶我和自己内在溝通、對話，多了幾個角度，看到不一樣的媽媽和爸爸，從憎恨中看到愛，從憤怒中看到父母的傷痛，她決定繼承父母的美麗，珍惜父母給她的天賦，摒棄父母的不良傳統和限制性信念。好好活出自己的渴望。
5 最後，我請她感恩自己，贊美自己内在特質和美麗，贊美自己内在動力，也許一生中都沒有好好認同過自己，聽到父母贊美自己，現在，你做自己的内在父母，給内在的自己應得的表彰！
這是非常profound和powerful self affirmation process！我請她把自己的美麗放在墻上，每天都讀一次，看看有沒有新的走出來，有沒有可以做的更好的地方，有沒有那些地方做的不夠好，成爲自己努力的方向。
6 她開始找到自己越來越多被愛的證據，也找到自己越來越多愛心的能力，回想自己的成長經歷，看到自己的strength，也看到自己的脆弱和弱點，思考自己的方向，對生命開始回復憧憬熱情。她開始整合自己，爲自己下半生做生涯規劃。我也給她一些提議，作爲參考，那就是：
做自己最喜歡的、最擅長的、就會得心應手，自在一些，沒有什麽壓力，一切都是爲自己的幸福，爲了更多人的幸福，通過貢獻自己的天賦和知識。
7 我深深感到，一旦我們真正體擦到上一輩的生命故事，他們的成長經歷和他們的苦，我們就會用不同的眼觀和角度去看待他們的行爲模式背後的動機，也以不同的態度去看待自己的經歷、苦難，不同的眼光看自己，不再是個受害者！把過去不愉快的經歷和故事，都看成了成長的過程，營養和土壤。這也是爲什麽我們的同理心和慈悲心必須從自身故事開始。
LIza
這裡，是我做寫信治療的記錄， 你可以好好讀下，對自己明白多一些 - 最近這一次課程比上一次課程 （家庭系統與父母成長》 更加深入 ：
供參考：修復心理創傷 - 安撫內在小孩
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post.html
寫一封給自己： 讚美這個美麗的內在孩子，擁抱她的堅強和善良
供參考：把最美麗的人性 - CEF，送給自己
寫一封給爸爸，幫助自己建構內在的理想爸爸，疏解自己的長期壓抑，有什麼話，想說給爸爸聽，寫出來吧！療癒的眼淚，會清洗我的的創傷，安撫我們的內在孩子，從此，學到放下和活出夢想的自己！
供參考：
寫在第三個special父親節
建構內在的爸爸 （1）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_19.html
With Love and blessing,
Donna
18 6 2021
２０ ６ ２０２１
麗珊寫給父親的信
[15:11, 6/21/2021] Donna Wong: 我讀著你寫的兩封信，一封是自己心中發出，給天堂爸爸的信，一封也是自己心中發出，由内在的爸爸的角度，去表達現實中的爸爸 （ 無論他在哪裏）的心聲，也表達了自己的渴望。我的感動，很難用筆墨形容。
你把心中的長期委屈壓抑和痛苦直接説了出來，但沒有怨恨和憤怒，令我非常感動。真的不容易啊！需要極大的同理心和慈悲心，對自己，也對爸爸！爸爸的自白：表達了無可挽回的内疚，懺悔和深切的愛，看到你成長的喜悅。大家在不同的時空，也可以和解，相見在心中，真的好溫馨，好sweet，内在小孩有了這樣的父母，就會有極大的安全感，自我價值感和對生命的憧憬。看到一個不一樣的爸爸，不一樣的麗珊，不一樣的内在小孩和inner parents。
最後，你向爸爸保證：
不再活在原生家庭的陰影下，要好好活出自己。所有天下的的父母都渴望他們的後人活得更好，你令父母更放心，開心地爲你祝福。相信這兩封信對你人生意義重大深遠。我爲你感到欣慰、幸福和驕傲！
[15:21, 6/21/2021] Donna Wong: 在適當的時間，請相信自己的内在聲音，寫信給媽媽，她是你成長過程中，相依爲命，互相照顧，互相影響的最重要的人，在各談中，我們已經做了這部分，但這只是一個開始，你明白了怎樣繼續做，用你自己的方式。
這是長期的自我coaching，自我療愈的工作。想到哪裏，就寫到哪裏。你會發現，你又多了内在的靠山，多了安全感。
真的，這是我 ２０多年的經驗，令我可以走出產後憂鬱。堅强很多，同時更加溫柔，尤其是對自己，一切從愛自己開始。我還在不斷的寫信，寫blogs，寫夢境療愈，寫電影給我的感悟，寫生活中的啓迪。我稱之爲寫作治療，綜合了我學的所有心理治療的方法。❤️
[15:21, 6/21/2021] Donna Wong: 祝福你啊！🙏🙏🙌🙌❤️❤️🍷🍷
[15:22, 6/21/2021] Donna Wong: 爲你的幸福！🍷
那副畫，好有意思，可以解釋多一些嗎？我感覺有些凄涼，悲哀，但同時也有力量，自强不息的意境。不知你的意境？
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