1-12-2013
11 月30日的Dreams Possible 工作坊 -「陰影就是力量」不愧為一個有驚喜,有啟發,有感動的工作坊.好多嘉賓,DP朋友,包括自己,當看到自己的陰影部分,都不禁發出內心的一種釋放,喜悅, A SENSE OF RELEASE, JOY,AND PEACE.發現原來每個人都有自省自癒的能力,從真正認識自己,接受自己開始.
當我們平靜的面對一個潛意識裡面的自我,不難發現,我們每個人都有脆弱的一面,一個內在小孩,他/她可能仍是那麼頑皮,自我,甚至自私,霸道,極強的佔有慾,那種不可一世的德性仍不知不覺地投射在日常人與人之間的關系中; 他/她可能仍是那麼脆弱,仍有自卑,妒忌這種低自我形象的心態,令人時不時容易產生無名的不滿,憤怒,焦慮,聽到讚美別人的話多多少少都會有刺痛的感覺; 他/她可能對於自己原生家庭,童年陰影仍耿耿於懷,一遇到類似的情形,"觸景生情”,可能是火山爆發, 衝突累累,或者選擇”閃”,逃避……
“陰影就是力量” 工作坊,華山帶我們審視自己, SCAN OURSELVES, 開闊了我們對陰影層面的認識:
華山說: 「Carl Yung指出，『我們未完全接納自己的部份﹐通常會投射出去﹐變成「他人的問題」。這種投射機制，在生活裡無處不在﹕如果我對他人仍然抗拒，代表我對自己仍然批評，仍然未寬恕自己的過錯。相反，對他人有多接納﹐就代表對自己有多接納和寬恕。若我抗拒自己﹐就誰都會抗拒﹔不愛自己﹐誰也難以去愛。換言之，不愛自己﹐對他人的愛﹐往往是一種索取。” 』」
從中我明白到,當我將自己的問題變成他人的問題,表面上合理化了自己,但實際上只能產生更多對外界的抗拒心,對自我的不滿,批判,帶來更多心結,負面記憶,導致負面信念,最終是負面的結果,雙輸的局面.
如何將陰影化為力量? 華山帶大家做觀想,冥想,讓我們看到「I AM NOT ALONE」. 我的弱點原來是人性的弱點, 人性的一部分,當我們接受自己的不完美,我們就有力量將不完美變成完美,更完美;當我們接受自己的脆弱面,陰暗面,我們就會有同理心去接受別人的弱點, 陰暗面或問題,當我們可以包容這個共同的弱點,我們就可以擁有內心的平靜,有平靜輕鬆的狀態,我們的潛意識就會發揮出原有的智慧,解決問題的能力就會昇華,人變得更有彈性,發現更多更好的選擇.正如華山所说:
「生命唯一的出路﹐就是勇敢面對。接納陰影﹐與陰影做好朋友﹐是成功的密碼﹕
愈抗拒虛偽﹐我就愈虛偽；接納虛偽﹐就會長出真誠。
愈抗拒恐懼﹐我就愈恐懼；接納恐懼﹐就會長出勇氣。」
愈抗拒虛偽﹐我就愈虛偽；接納虛偽﹐就會長出真誠。
愈抗拒恐懼﹐我就愈恐懼；接納恐懼﹐就會長出勇氣。」
重溫「CARL JUNG」 的陰影理論，通過工作坊的練習，內在的一些心結，那怕很小，也看到自己的陰影部分，明白到：
-原來真正的愛，不會帶來壓力，而是溫暖，信任，舒服和自由。
-當有不同意見，我會學習敏銳檢視自己的部分，從多角度看問題，不同的見解，用坦誠，真誠，商量的態度，找到解決問題的最佳方法。
-現在開始明白正如華山所說，人生最大的成就不是不斷創造，而是勇於接受自己，真正懂得愛自己。
-陰影既然與生俱來，必然有她的意義和信息; 和她做朋友，讓她走向正面，生命道路將順暢好多，至少沒有那麼多的煩惱，妒忌，焦慮和埋怨。更多愛，包容和幸福。
-走出陰影，就是擴大自己的心胸，心有多寬，路就有多闊。
此时,令我想起曼德拉. 这个从獄中出来的总统,是怎样清洗阴影,走出阴影的呢?
曼德拉年輕時的好友、曾當非國大主席的Oliver Tambo，如此形容年輕時的曼德拉：「狂熱、情緒化、敏感，總是一下就被別人的侮辱和施捨而刺痛，反擊報復。」（passionate, emotional, sensitive, quickly stung to bitterness and retaliation by insult and patronage）但Stengel發現出獄後的曼德拉，已經把這些一一洗刷掉，完全再不看不到這些特質。Stengel反而常常聽到曼德拉用來讚賞別人的詞彙，變成了「穩定」（balanced）、「從容不迫」（measured）、「有節制」（controlled）。一個人對別人的讚美往往反映了自我的心靈世界，因此，相信這裏也反映了曼德拉的自我形象。
http://news.mingpao.com/20131210/msb1.htm
此时,令我想起曼德拉. 这个从獄中出来的总统,是怎样清洗阴影,走出阴影的呢?
曼德拉年輕時的好友、曾當非國大主席的Oliver Tambo，如此形容年輕時的曼德拉：「狂熱、情緒化、敏感，總是一下就被別人的侮辱和施捨而刺痛，反擊報復。」（passionate, emotional, sensitive, quickly stung to bitterness and retaliation by insult and patronage）但Stengel發現出獄後的曼德拉，已經把這些一一洗刷掉，完全再不看不到這些特質。Stengel反而常常聽到曼德拉用來讚賞別人的詞彙，變成了「穩定」（balanced）、「從容不迫」（measured）、「有節制」（controlled）。一個人對別人的讚美往往反映了自我的心靈世界，因此，相信這裏也反映了曼德拉的自我形象。
http://news.mingpao.com/20131210/msb1.htm
看到有的嘉賓分享後心中豁然開朗之時流下熱淚,我也深深受到感動,明白到什麼是以生命感染生命。
看到司儀 Lisa Lee面對生離死別的挑戰仍能站在台上，言辭真诚,堅定有力，揮灑自如,感動全場,我明白到什麼是無私的貢獻,從中令自己更完美,堅強,富足;(LIFE TRANSFERMATION FROM TYPE A TO H)。 更明白到什麼是以生命感染生命……
What an amazing night it was! I learnt that when people find their ownership and resources, esp. self-resources, things become much easier and synergistic.
I couldn't agree more about Red's reflection on last night's success.
Lisa's sharing was really heart-felt and touching, reminding me of the
significance of being focused out and how to be truly strong from inside out like Lisa...
The big learning for me from Wah Shan and the
workshop of "Shadow is Power" can be concluded as following –
The biggest achievement in life is to accept ourselves and truly love ourselves...
Once we can see our own shadows, we can be
much easily forgive and make things easier to let go or resolved, or simply much less ill-feelings, anger, jealousy or complaints at the first place.
Accepting own shadow means to open up our conform zoom and accept more possibilities in life. More possibilities mean more
potential and opportunities.
https://www.goodreads.com/author/quotes/38285.C_G_Jung
“Knowing your own darkness is the best method for dealing with the darknesses of other people.”https://www.goodreads.com/author/quotes/38285.C_G_Jung
If there is anything that we wish to change in the child, we should first examine it and see whether it is not something that could better be changed in ourselves.
Even a happy life cannot be without a measure of darkness, and the word happy would lose its meaning if it were not balanced by sadness. It is far better take things as they come along with patience and equanimity.
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