今天我同大家分享下我對內在小孩作為情緒轉化治療的理解,認識和感受.
什麼叫做內在小孩?心理學大師Carl
Jung 對內在小孩有精辟的定義:他稱內在小孩是真實的我,神聖的小孩.最純潔的個體.他不止代表我們的無辜,無助的感覺,也有無知,自私,脆弱一面,同時代表我們的希望,理想,抱負. 代表我們的想象力,創意和創造力. 这些正是我們的巨大潛能所在.他說, ‘you are open to all
possibilities’. 是的,我們每個人內心都有一個內在小孩,我們每個人都有無限的可能性,機會.
內在小孩原來就是我們孩子那一面,每個人無論來到什麼年紀,仍然都會保留一些孩童時代的特質.這些特質是我們從幼年,童年到青少年這些時期,因天生性格,加上不同的人生經歷,記憶而形成的一種次人格. 又叫SUB-PERSONALITY.它直接影響我們的信念,價值觀和行為.也變成我們成为成年人性格的一部分.
現在請大家回想一下自己當年做孩子的感覺是怎樣的呢?
小孩子的世界充滿豐富的想象力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養,不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力.同時,每個孩子都渴望得到愛,得到安全感,通常也較為自我為中心.
在這個心智發展還不成熟的階段,如果有不愉快遭遇,帶着這些記憶长大,而沒有得到適當的指導,就會留下洛印,會令內在小孩得不到真正成長.
童年對我們的性格影響之深,童年的陰影,往往可以影響我們的大半生.
從1歲到18歲,我們心智發展最重要的時期,決定命運的基本元素 - 信念,價值觀,性格,習慣都已基本形成.大家都知道,有怎樣的信念,價值觀,就有怎樣的情緒;有怎樣的情緒,就有怎樣的行為,有怎樣的行為,就有怎樣的結果,命運.
要改變命運,就要拋棄阻礙自己的信念,價值觀和所謂的性格；要創造更好的明天,就要樹立正面的價值觀,信念,人格和習慣。這樣,我們內在小孩的那份純潔,神聖的童真,也就是我們的IMAGINATION,CREATIVITY,
AND AUDACITY,就會真正發揮出來.
現在,讓我們問下成年人的自己,問下自己的內心世界,有沒有真正或者完全發揮出想象力,創意和勇氣,又有多少不成熟的特征:例如自私,缺乏同理心的殘余仍然留在我們的身體裡,阻礙自己的長大.
當我們漸漸離開童年,步入青春期,進入成年,有的人仍然可以保持那種童年可愛的一面,跌倒了,爬起來,在他們的生命之字典裡,根本沒有失敗兩個字.只有探索,嘗試,遇到挫敗, 反省,作出修正. 在他們看來,世界之大,充滿機會,而人生每時每刻,都在做選擇,他們對每個選擇都負100%的責任.
內在小孩的積極,樂觀,充滿希望的特質,令他們遇到自己不能控制的事情,如意外,會以平常心看待.他們認為,雖然他們不能控制外在因素和事件發生,但可以控制自己的看法,RESPONSE,情緒和行為.因為只有自己的RESPONSE決定了自己的命運. 他們對自己的RESPONS負全部責任. 這就叫做Living at cause, living at NLP.看看自己, 是否LIVING AT CAUSE?
擁有ＬＩＶＩＮＧ ＡＴ ＣＡＵＳＥ的人通常较容易開心,不會將不如意的事放在心裡，因為他們會將負面的東西轉化成正面素材，成長的營養，然后放進潛意識的記憶體內,让自己活得开心,轻松,自在.
另一種人,一但事與願違,就會抱怨,煩躁,甚至發脾氣,遇到失敗,更是難以接受,在外找原因. "早知怎樣,就不會做了." 早知,早知,成了他們的口頭禪.心情好壞,都受到別人影響,外界因素控制,一時生活在天堂,一時在地獄,將自己變成犧牲者,困自己於自我高度防御的監獄中,成為情緒的奴隸. 這就叫做 Living at Effect. 看看自己是否有Living at Effect 的部分?
Living at Effect 的人快樂時間實在不多，因為情緒容易受外界因素波動，但人生不如意事實屬平常，也不是什麼大不了的事，想想小時候，跌倒了，下一次就走的更穩．為什麼會有被迫的感覺, 无奈,受害者的感覺呢？
記得一位NLP老師分享這樣一句話：“有的人１８歲已死了，７０－８０歲才埋葬。”我感到很震撼：原來，當一個人沒有了理想，想像力，童真，好奇心,就同僵死沒分別．
有位９０歲的老婆婆仍然去上大學，和年輕人一起讀書,分享．大學畢業后不久，在她的最后一個生日會上，他有感而發：“很多人只是一天天地長大，但並沒有真正成長.＂
如何才能將生命掌握在自己手中，活在當下，創造生命的價值？
事实上,每個人都已經具備了成功快樂的資源，我們的潛意識早已在童年階段為我們准備好了創造明天的資源，每個人都有潛能，活出夢想。
每當我有猶豫，情緒時，有living at effect 的现象,NLP Presuppositions 就會在我耳邊跟我說：
There is no failure only feedback.
There are no unresourceful people, only
unresourceful states
我認為, Resourceful states are an attitude,一種自我狀態，是智慧所在。如果我們能培養自己去擁有這種狀態，我們就可以隨時隨地保持一個平靜的心去面對困難，解決困難，並且享受其中。
現在，讓我們一起來擁抱內在小孩, 享受這份 RESOURCEFUL STATES. 讓童真，創意，勇於探索，不畏失敗的精神陪着我們，活出童年的夢想，活出真正的自己。
24-10-2013
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