太極鞭杆

 吳阿敏養生太極鞭杆教學

太極鞭杆

 第一段

起勢

1.迎風朝陽 2.斗母巡天 3.青獅戲球

4.鷂子搜林 5.流星趕月 6.哪吒探海

7.連枷翻飛 8.降龍伏虎 9.通天三元

第二段

10.仙人指路 11.龍驤虎步 12.蒙頭鴛鴦

13.回馬穿槍 14.麒麟翻浪 15.神龍擺尾

16.七郎救駕 17.迎風卷旗 18.橫掃千軍 收勢。