生命的意義和價值 a self-identity searching process

 Lily Case 25 5 2021

DP retired teacher secondary school teaching social study

做义工，做运动，生活是很忙碌

但觉的时间不够用，想做的事情没有时间去做、

想开心起来，但…

工作压力大，决定提前退休。没有小孩

感觉自己没有太大动力，没有找到自己的目标

自己是一个很平静的人不是情绪化那种，但觉的有时自己也有情绪低落时候

好像心灵上有些没有被满足

但有没有信心去满足自己

自信心不够，怕做错事情，

原于童年成长经历，爸爸要求高，长期不再家里，海上工作。姐姐情绪大，会发在她的身上，现在已经原谅了她和爸爸，透过写信

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生命的意義和價值 a self-identity searching process

Dear Louise

很高興可以聽到你的聲音，原來大家夢境工作坊已經有見過面，而且你也常常讀我的文章，從中得到共鳴和啟發，你是我的“老朋友啊！”。你的鼓勵，給我好大信心和inspiration

今天我們的分享，有幾個方面：

1

你總結了這段時間的學習，非常好啊！如何把我們學到的建構內在父母和理解內在小孩運用到現實生活中？我也在思考和每天反思自己這些課題。

2

上了一系列課程，你已經放下很多，原諒的原生家庭的過去和爸爸、姐姐，真好！

同時我們都明白，童年的imprint洛印給我們帶來的impact，自己性格的形成和童年生活很有關係，時時影響著我們的信念和行為模式，不是一下子可以療癒的，也許是一生的功課，特别是學習接纳不完美的自己。

你在這方面已經有很多學習，常常做，透過寫信和內在的對話，解夢… 探索和療愈自己。

我们提到做自己內在導師和父母，常常給自己credit，praise，self-hypnosis to be stronger and assertive

我想，性格一部分是天生的，一部分是別人眼中的自己, 內化了，以為就是自己，另一部分是後天自己，這部分的自己可以改變自己，改變別人對自己的看法（ 感染力），去令自己變得更完整一些。天生的部分，接納她，包容她，發揮她，讓她為我們的生命服務。

3

我感覺你做各種運動和各種義務工作，日子很充實，同時也有些平淡，渴望找到生命那團火，或passion，有些突破，做更多有意義的工作，但內心有一些自我對話，感覺沒有足夠的自信心，自我價值感。

我相信你內心有一股渴望突破的火花等待綻放出來

你說的對，這需要你自己去探索、沉澱，期待你的探索和新的發現。

需要找到內在的動力和克服心理障礙。

4

我感覺今天的分享，我們最底層的部分是關於：

生命的意義，who am I? where am I? What do I really want to do? Identity searching

非常好的問題，相信這些core questions 會引領我們走我們渴望的道路，下半生如何活得自在，輕鬆，舒服又有滿足感： self fulfilment

是的，meaning of life 是人類生存的力量和動力，

你說的好，從日常生活中感受當下的意義，活在當下，享受當下，不論是做義工還是上街買菜，都是一種享受。

平淡也是修行！

5

和你分享對話，其實也是和我自己內在對話。好多insights和 reminder

我今天最大的收穫是提醒我要下定決心，做自己最想做的事情。

斷捨離，清理家居，特別是自己的衣櫃和書籍

第二是寫書。

提醒我要克服自己的心理障礙。妥善安排好時間。

最後，我們的分享，再一次令我深深感到：

好好愛自己。生命最高點點不是成功，而是身心安頓，平衡。也許，人做到這一點，就是一種成就。

Life is a process of acceptance （ self, other's）and change for a better self

6

常常做死亡的冥想，帮助自己set priority , 共勉

共勉之

以下一些reference， 在分享中我想到的，供参考。也許你已經讀過：

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_97.html

讚美別人，活出自己

活出最棒的自己

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/mentor-ship-program-redcoaching-reddr.html

美麗的四金花

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/04/blog-post_57.html

從夢境，看自我認同，自我價值

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/heart-talk-with-jenny.html

Heart Talk with Jenny （性格分析）

 

With Love

Donna

26 5 2021

 

 

 

 

 

Heart Talk with Jenny （性格分析、夢境的力量）

 和好朋友Jenny 向向分享近況，話題圍繞性格分析、家庭關係、內在溝通、夢境分析、夢境的力量。

兩個小時的Zoom talk，暢所欲言，直到日落來臨。

不同的範疇。都有聚焦和深度，

有幾個方面的探索，很有insights，帶來啟發的反思。

這是我最喜歡的coneresation hypnosis， A heart talk，令人舒暢，輕鬆、滋润、如沐浴在日落的夕陽中。

Part 1 性格分析

最近我們都做了MBTItest 性格測試，很多價值的發現。

我是兩年後的今天再做，看到自己在進步，也帶來很多提醒：

我和Jenny的性格在某些方面，很不同。她做事有計劃，有規律。是非常講調理，講規則的人，有條不紊，follow rules， stick to plans

而我是perceiver, 探索型，沒有框框，看情況辦事情，計劃性不強。

但令到大家都很舒服的相處，關鍵是願意去聆聽、了解對方內在世界，產生深刻的連結。

我一直有這樣的直覺，Jenny和我，在feelings方面，感受自己的感受和別人的感受方面，都很接近，令我們都很有能力去理解對方，接納包容差異，求同存異，把對方看成自己的學習榜樣。

很感恩，同不同性格的朋友合作，總會令我學到很多，取長補短，我也變得有計劃一些，行動力也在提升。

朋友相處，貴在理解，夫妻相處，日對也對，倍加需要同理心和慈悲心。

昨天有很impressed的一点是你和先生的相处，可以如此包容， 我感觉你真的进步好大啊，你先生很有爱心和慈悲心，特别是对收养动物方面，还有照顾姨婆。            

                                                                                                  認識Jenny8年多，一起分享夢境，我從她的夢境療愈，看到她一步步打開自己的心扉，一步步和自己潛意識接近，對自己多了的接納、對先生多了理解，夫妻關係已經昇華。

雖然夫妻兩都有自己的價值觀，生活方式，以前衝突可能令人困擾，煩躁和焦慮，現在懂得to love is to set free. 每個人做事都有他們背後的原因，最重要是令自己保持在安頓狀態，愛好自己。听Jenny分享，我有这些感受。

我和先生的性格也非常不同，他有自己很強原則性，stick to his rules，如果事與願違，就很生氣。而我相當felixible， 做事會給自己多一些選擇，Plan A，B， C，而且會想到最壞的情況，我也可以接受。時刻處於既來之，者安子的狀態。

經過30年的磨合，我對於衝突，已經輕鬆好多，因為性格不一，價值觀不同，衝突是必然的。既然改變不了別人，就去調節心態，去接納差異，更重要的是改變自己。衝突不是問題，從中學到東西，得到成長最重要。

可以走過30年的婚姻路，從中最大的bonding，就是 愛，令我明白什麼是恩愛 - 那就放大別人的優點，接納互相的差異，感恩對方成為自己的天使，令自己變得更美麗。

慢慢磨合，也就走過來了30年。

想到去年我做了一個《愛的旅程》video, 總結瞭如何與自己好好相處，與先生相處的感慨和啟迪。

婚姻修行路的分享與整合

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/30.html

這次性格測試，再一次令我看到自己的性格趨勢，對自己多一份自信和力量， a self affirmation process.

1  我擁有極強的直覺和情感連結的能力

也幫助我強化同理心和感受愛的能力，提升理質素和溝通能力。

感谢父母给我的天賦。

这也解释了我對夢境治療、對人性有著極大的興趣，一種探索精神，passion和熱情，有心而發，因為我很容易投入別人的世界和感覺。

很多時候，我可以幫助別人打開冰封的潛意識，去感受他們自己的感覺，說出他們說不出的感受，引領他們理解自己，與自己內心連結，聆聽到他們自己的聲音，需要，通過夢境療愈和情感、情緒療愈。

2 我也看到自己的缺陷，进步的空间

這次test，我更加留意自己的不善於計劃, 容易拖延的性格

有時太過投入工作，忽略了身邊人，老公和媽媽，特別是忽律了自己的健康。

需要不斷提醒和修正。

想起华山最近的vedio：Deal with Procrastination 

https://youtu.be/5K3oMXhL8MM

3 Multitasking 的好與壞

在家庭中，我要擔當媽媽、妻子和大女兒的角色，生活非常繁忙，好在自己的天性是multitask，一邊做家務，一邊brainstorming自己的工作、寫作心理探索。但我發現，這樣的狀態對家庭事物的效率和質量有影響，因為不專注了，而且容易出錯，如燒糊食物，不記得這樣、那樣。

這個awareness對我改變自己的pattern和重要。也對將來自己來到老態龍鍾的時候，甚至大腦退化，幫助我減少家居意外有極大好處。

習慣不是一天天形成的，壞的習慣也需要從潛意識中修正。

4 對於性格測試的態度

我做過各種各樣的性格測試，從指紋測試到DISC test，從BIg Five Personality Traints, 再到16種性格 - MBTI test，九人型格等等。

從各種Personality tests 我發現， 每種測試，都有它們的優點和缺點。

所有Personality tests，基於大數據，問捲和電腦上的心理分析，只是參考，千萬不要被“定型”，你是一號也好，二號、三號也好, 16種人格中的ENFP ，其實沒有任何大數據的方法，統計的方法可以完全準確描述你是誰？你的次人格，different parts，但卻是值得參考，打開自我探索的窗口。

每次測試的同時，我會把當下的夢境分析、自我療癒的insights，從中看到的性格和潛能做對比，更加令我深信，夢境探索，人性化的解夢，確實可以印證各種性格測試的結果（ 相得益彰），彌補各種性格測試的漏洞和不足，時刻和自己內在保持連結，深度連結自己當下的狀態，解決內在的矛盾，明白自己身處的位置，不會迷失方向。

You are NOTHING, so you can be EVERYTHING.

性格探索，令我們對別人都多了理解，

提升了我們的包容和同理心，

提升了求同存異的能力，

人變得更溫柔、有彈性。

令溝通更順暢，關係更融合

善用美麗特質，發揮潛能

發現性格缺陷，倍加留意，

改變自己，成為更美麗的自己。

Reference：

再次做性格测试得到的反思和启迪 MBTI test 2021

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/mbti-test-2021.html

《華山秘笈》～「即時轉化情緒」系列 ｛MCT正念教練學主題系列 #91｝

第九集：行動四部曲，缺一不可! 

你 (或者你身邊的人) 是否慣性拖延？如何即時轉化、坐言起行？

四個步驟，缺一不可：-

1、理性認知

2、情感聯繫

3、承諾行動

4、即時彙報

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💪🏼 YouTube：https://youtu.be/5K3oMXhL8MM

18 5 2021