把自己好好愛回來

Helen,

I really feel for you in a very tough situations with your brother's relationship.

Last night our talks was very deep and reflection. Here is a summary of what learned and some ideas for your reference:

你媽媽最後的日子對你的忠言，牢牢記住，看到媽媽的對你愛是那麼深，你是在愛的擁抱下長大的。相信爸爸也有好多愛，但不懂表達。

你可以和爸爸談談，如果找到機會，表達你的愛，雖然不能照顧他，但你深深愛著他。

和弟弟的關係的融冰過程，可能很漫長，但相信愛的力量，可以化解一切，不帶期望，表達出來，給他認同和讚美，給他極度匱乏的愛。

寫信，寫給自己，媽媽和爸爸，寫給弟弟。有很大幫助。

看看有沒有機會給弟弟一些經濟上的幫助。

以下blog，對你有幫助，我想。每天都會有各種矛盾和衝突，如何handle？對工作和家庭都有幫助：

聽懂弦外之音，減少溝通僵局

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_21.html

今天和先生一起學習溝通的態度和方法，通過聽一本好書的講解：

他的語言中傷看成對自己的磨練。有句話，我常常在在心裡： 

I say to myself every time i encounter others' emotion breakup and to take the responsibility of my emotion. If I am insulated, I can have choice not to be hurted. I can have bad feeling but that can disappear soon once I acknowledge my feelings.

this applies to feeling others' feelings , empathy 你感受到他也是受害者，同情他的内在小孩，这非常大的breakthrough 为你鼓掌

如何將哀傷變成正能量？

和朋友傾談，她說：”媽媽走之前半年，告訴他，要好好愛自己“。這句話，沒想到，成為媽媽給她永別的最後忠言說著，哽咽，很感動，彷彿媽媽人在身邊照顧他。感受到自己仍然被愛，一種感受到愛的能力出來了！好有力量。

又讀起洪潮豐老師懷念媽媽的文章《八年了》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_15.html

提醒我如何將哀傷變成正能量？ I think，we still miss them forever, nevertheless, we can live our life well and move forward with their love in our hearts. 我起 Me Before You 電影裡我最喜歡的話：

我要你活得更好.。http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/blog-post.html

16 9 2020