與陰影跳探戈

21-6-2014

人類的陰暗面(SHADOW)就像太陽底下的影子,與生俱來。潛意識的保護機制令幾乎每個人都有盲點，所以，抱著客觀、開發的態度，接受自己的陰影，擁抱自己的陰影，謙卑的學習和清洗自己，讓自己心靈越來越純潔，與內在的自己越來越接近，也就是找到真正的幸福的過程。

今晚的“陰影就是力量”工作坊，華山生動風趣地演繹了心理學大師榮格（ＣＡＲＬ 

ＪＵＮＧ）陰影理論，教導我們如何用陰影理論檢視自己的盲點，清洗自己的陰暗面，讓自己變得更美麗。

陰影就像一面鏡子，責備別人的問題，往往就是自己的問題。

 I am what I resist, I become what I resist. I become what I hate.

 越抗拒對方、責備對方，不但沒有解決問題，反而令到關係越差，原來，每次批判別人，實際上是把自己推到受害者的地步，為自己得不到幸福找到了理由；逃避問題，面對恐懼，只會更加恐懼、焦慮！

針對三種陰影的源頭：華山從不同的角度去化解陰影，我得到的理解是：

１

Ｉam what I resist: 我就是我的抗拒：唯一的選擇，就是面對未接納自己的一部分，承認它、接受它，這樣，我們就能有同理心去體諒和接納別人，從而修正自己，消除抗拒，大家都活得開心！

２

Ｉam annoyed with what I don't have. 當我介意我的不足、我的匱乏，我就會越失落、越妒忌、越抗拒、越恐懼、越憤怒、越自卑，然後變成自大。這種心態，實際上是對自己的鞭打，令自己更缺乏信心。解決的方法可以是多做”自我肯定”的練習，看到自己的長處、潛能，把”自我價值”放到內在的”自我超越”，而不是放於別人的比較上。

３

Ｉresist others because of unhappy childhood from families， schools or society. 長期的抗拒往往產生各種各樣的關係問題，家庭不快樂，身體也受傷害。自己越抗拒，就越來越變成了對方。解決的方法是活在當下，原諒父母、老師和曾經傷害過自己的人，因為沒有誰是完美的，每個人都會犯錯，讓我們在錯誤中成長，自己當年可能也有錯，現在不需再計較。原諒、寬恕別人，就是放過自己、愛自己的表現。接受陰影，就可以放下包袱，跨出陰影，跨向人生更廣闊的天空（move forward）。

三個分享的嘉賓，都是第一次上華山的工作坊，他們如此勇敢的面對自己的陰暗面, 通過

“我承認，我選擇和我承諾”，產生即時的轉化， 不得不敬佩華山的功力，最重要的是他那種人性化理念(ultimate humanity )。

“我承認，我選擇和我承認”，　一步一步的，讓在場的朋友們都對自己的陰影都有了一定的接納，減少了憤怒和抱怨。相信大家都明白到人生所有的問題，都和自己有關，學習對自己生命負責。

好欣賞司儀Lisa 提到：ＤＰ的課程讓她學懂與陰影－恐懼、內疚、焦慮做朋友，令自己可以堅強地陪伴媽媽走完最後的日子裡。

是的，陰影本身就是能量，力量！“接受陰影，擁抱陰影”，在人生的舞台上，與陰影共跳探戈，就能跨越自我，活出超我！