how hypnosis is working with sleep management?
睡前tips
Thursday, September 8, 2016
Monday, September 5, 2016
A long healing process - Reflection and review
最近，我和朋友 Lind 做了一次长达6个多小时的分享。以下是我的感受，很感动，很有价值，对我也是一个很好的生命反思。她的梦，和我们每一个的梦境一样，充满爱，智慧和解决问题的创意。真的不能小看我们的潜意识呀，90%的潜能，资源都埋藏在里面。
The sharing, healing processes covered Family Therapy, Dream Therapy and Forgiveness Power Therapy, Zero Limited Therapy, through narrative, role play expression.
I was soo grateful, happy to see your transformation in understand Father, Mother, Sister better, the first time in life to say you forgave them, you love them and thank them to give your so much extraordinary experiences that make you such strong, resilient, high adaptability to adversity. All words from your subconscious mind, from the bottom of your heart.
I was awed to see you huge learning from your Dream, in which, you know your inner self better，a much more beautiful Fiona is embrace you, accept you.
很高興看到Lind对潜意识产生兴趣，明白了潛意識的力量，夢境就是潛意識的代言人：解夢不是只為了解決對夢境產生的迷惑和困擾，或壓力，而且是深刻的心理治療，由自己的心聲力量，智慧，去療愈自己，一切都不是來至外界，而是內在的力量在推動我們，很想我們真正明白自己需要的是什麼，呼喚要愛自己，move forward！
梦境不是这个等于那个的关系，而是通过比喻，隐喻，表达深度的盼望，内心的情感，渴望和解决问题的意愿，充满爱和智慧，和创意。
解梦需要得时间不是解梦那一小时，而是所有这前面的疗愈的基础令解梦可以如此清晰，畅顺，见到你内心发出给每个亲人的信是那么有爱·和包容，感恩，有力量，走出受害者的心理陷阱，做自己的心理医生，为自己的生命负责，做起自己内在的父母。我打从心底为你骄傲，感恩。
你的梦和你的工作表现，都证明对工作关系的关注，你明白沟通的重要性。你会找到各种方法去提示升你的沟通能力，你的领导才能。
当和内在的关系，家庭关系慢慢处理的好了，你的亲密关系，情就会春风得意，祝你越来越美丽，从内到外，表里如一。
今天，我更加坚信，Lind 开始找到真正的自己，一个更有力量，更棒的自己。
你的哥哥，妹妹会因为你的转变而转变，一个大团圆的明天，很快就会到来
今天，通过家庭治疗，zero limits, 梦境治疗等方法，Fiona 由心里发出了一封封爱的信，给爸爸，妈妈，妹妹，和所有照顾自己成长的亲人，还有老帅。Just so beautiful moment!!🌷🌷🌷
作为过程的证见人， 我感受到她的释放，轻松......感受到真诚的表达，直接表达的重要性。沟通，最重要的是和内在自己的的和解，沟通。解开郁闷和心结，人的潜能就无限!
Lind：
好多謝您無極限，充滿愛心和誠心誠意的鼓勵和支持，令我很動容和振奮；我都冀盼未來在各類關係層面升呢 （更上一層樓）。😄🎉
解梦的意义
我反复提到这句话:是这几年梦境治疗的我的发现，后来在一些心理学大师的文章中也得到共鸣:
所谓清醒状态，其实是在发梦.
真正清醒的自己，其实是在梦中。
只有走进那表面让人摸不着头脑，模糊不清的内在世界，理性和感性结合，以最大的同理心去聆听他们的诉求，理清那些奇奇怪怪的梦境，情绪，make unconscious to conscious, subconscious to logic, 我们才能活出清醒的自己，否则，就会归咎命运。
Life is choice. It is our choice that determine our future, our fate.
Living at presence
几个小时的分享式的疗愈，我采用了conversational hypnosis. 很奇妙的，我自己完全被催眠，大部分时间，特别是family therapy, dream interpretation,我和她全部处于闭上眼睛的状态，一问一答，加插分享生命故事，我好像和她为一体，成为她的亲人，她的内在自己，感受他们的感受，梦中每个角色的感受，然后分享我的感受，Fiona 非常感受到她的内在自己的情感，矛盾和渴望，她的联想力非常好，将梦中的情感，情形和现实一一对结接起来，慢慢开始和潜意识的自己连接，in alignment. 从而对梦境的自己，一个最真实的自己产生极大的共鸣! 太美妙了。
虽然每次做个人催眠解梦治疗都有这些美丽的画面，但我感觉是每一次都是独一无二，都是那么神奇，为潜意识的智慧叹为观止!!😃😄😆
还有很多反思和新的发现:
Lind分享很多工作方面的经验，互动，我让她感受自己是一个非常有沟通能力，表达能力的人，梦也提醒她要发挥自己这方面的天分，否则自己也不会自在，影响工作效率。
我说，你其实很有领导能力，领导力不是领导者的专力，不分职位高低，每个人都可以在自己的岗位发挥出来。
Lind found her way to practice her leadership, communication ability.
The power of her dream insights will be excelled.
每天都问下自己，
where am I? Here or past, future?
Who am I? Am I being myself or playing roles?
我在梦游?不知身在何处?
还是活在Now and Here.
Fiona case and the movie (Peaceful Warrior) enlightens me to see these insights.🌈🌈
细嚼身边的爱
很感恩，我也分享了一些自己童年的片段，和外婆的关系，父母的感情。虽然和父母聚少离多，思念父母的情景令我对她身同感受。
但我发现，父母和我们距离并没有影响我们之间的亲密关系，回想他们总喜欢带我们体验他们的工作，大学里，我们也坐在后面听爸爸妈妈讲课，去油田实习，也带我们爬井架，探索一切可以探索的。
从生活中学习，沟通。
所以，我感到，沟通的质素更重要。数量反而次要。
Lind 慢慢回想出妈妈和爸爸都他们的爱的情景，在困难的环境下，尽他们力，给与适当的安排和照顾，衣食不缺。由此，感恩的心融化愤怒冰山。
怨恨，愤怒，就像是憋住一口气，不准自己呼吸，最后是憋死自己！
寬恕原諒的力量
長期的憤怒，積壓怨恨，內疚，不僅傷害別人，而且傷害自己的身體和心靈，是一個自我設置的心理陷進，這些情緒一天得不到療愈，都會影響生命的每一個層面，消耗大量的精力，埋沒應有的潛能。
Trauma can't be healed until we learn how to forgive self and others , a way truly loving ourselves
寬恕原諒不能改變過去，但可以開闊將來，看到更多可能性。
最需要寬恕原諒，可能是自己！學習真正愛自己！
Lind 提到这剧给她的启示
珍惜眼前人，看到她对别人的关心，对长辈的关爱，在她身边越来越多，宽恕原谅，在她身上长出的力量。
我很相信，你对别人好，别人对你更好。
Lind
多謝鼓勵，請欣賞當天曾在紀念陳百強張國榮音樂劇所收聽到44首歌之中的其中一支，謝謝您們😍😾🙏
引述曾和這二位巨星共過事的音樂劇導演高志森所說：兩位都先後患了抑鬱症 🤒（陳是因濫藥酗酒🍾 “被動“地；張則“主動“地）選擇離開。
高總論🗣活在當下，珍惜眼前人！
共勉之，謝。😁
朋友们给予Lind的鼓励：
看到你不斷成長，你越來越美麗！
很好聽的歌，多謝您两位歌者，都已成故人那正好印證，處理好自己的情緒非常重要，要自己好好負責任，是嗎？
Elaine said
感到你更接納自已與家人，朋友，接與自已的根本。生命變得更完整，天地更大，包容更廣，生命更完整。WOW,為你喝釆。
Reference reading：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/letter-to-my-inner-child.html 🌈a letter to inner child
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_16.html 信的力量 - 原生家庭療愈篇
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_24.html 摘自：「愛，從接納自己開始」
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html 探索潛意識，找到內在的伴侶和家
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10207098353762709 我是如何解自己的夢 ？ - 夢境的意義不可忽略呀！
不需要費力就記得的夢，清晰的夢，真是要去解一解！它經常提醒我們思維模式已經出現問題，將會導致不良結果。特別是影響正在進行的或就要進行的工作，嚴重者，噩夢成真！
夢境對长期的思維和行為模式的修正有指導作用！為什麼這樣說呢？請看我昨天的夢解：
夢的名字：看戲不帶戲飛的人 - Go to cinema without bringing tickets
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/go-to-cinema-without-bringing-tickets.html
5 9 2016
The sharing, healing processes covered Family Therapy, Dream Therapy and Forgiveness Power Therapy, Zero Limited Therapy, through narrative, role play expression.
I was soo grateful, happy to see your transformation in understand Father, Mother, Sister better, the first time in life to say you forgave them, you love them and thank them to give your so much extraordinary experiences that make you such strong, resilient, high adaptability to adversity. All words from your subconscious mind, from the bottom of your heart.
I was awed to see you huge learning from your Dream, in which, you know your inner self better，a much more beautiful Fiona is embrace you, accept you.
很高興看到Lind对潜意识产生兴趣，明白了潛意識的力量，夢境就是潛意識的代言人：解夢不是只為了解決對夢境產生的迷惑和困擾，或壓力，而且是深刻的心理治療，由自己的心聲力量，智慧，去療愈自己，一切都不是來至外界，而是內在的力量在推動我們，很想我們真正明白自己需要的是什麼，呼喚要愛自己，move forward！
梦境不是这个等于那个的关系，而是通过比喻，隐喻，表达深度的盼望，内心的情感，渴望和解决问题的意愿，充满爱和智慧，和创意。
解梦需要得时间不是解梦那一小时，而是所有这前面的疗愈的基础令解梦可以如此清晰，畅顺，见到你内心发出给每个亲人的信是那么有爱·和包容，感恩，有力量，走出受害者的心理陷阱，做自己的心理医生，为自己的生命负责，做起自己内在的父母。我打从心底为你骄傲，感恩。
你的梦和你的工作表现，都证明对工作关系的关注，你明白沟通的重要性。你会找到各种方法去提示升你的沟通能力，你的领导才能。
当和内在的关系，家庭关系慢慢处理的好了，你的亲密关系，情就会春风得意，祝你越来越美丽，从内到外，表里如一。
今天，我更加坚信，Lind 开始找到真正的自己，一个更有力量，更棒的自己。
你的哥哥，妹妹会因为你的转变而转变，一个大团圆的明天，很快就会到来
今天，通过家庭治疗，zero limits, 梦境治疗等方法，Fiona 由心里发出了一封封爱的信，给爸爸，妈妈，妹妹，和所有照顾自己成长的亲人，还有老帅。Just so beautiful moment!!🌷🌷🌷
作为过程的证见人， 我感受到她的释放，轻松......感受到真诚的表达，直接表达的重要性。沟通，最重要的是和内在自己的的和解，沟通。解开郁闷和心结，人的潜能就无限!
Lind：
好多謝您無極限，充滿愛心和誠心誠意的鼓勵和支持，令我很動容和振奮；我都冀盼未來在各類關係層面升呢 （更上一層樓）。😄🎉
解梦的意义
我反复提到这句话:是这几年梦境治疗的我的发现，后来在一些心理学大师的文章中也得到共鸣:
所谓清醒状态，其实是在发梦.
真正清醒的自己，其实是在梦中。
只有走进那表面让人摸不着头脑，模糊不清的内在世界，理性和感性结合，以最大的同理心去聆听他们的诉求，理清那些奇奇怪怪的梦境，情绪，make unconscious to conscious, subconscious to logic, 我们才能活出清醒的自己，否则，就会归咎命运。
Life is choice. It is our choice that determine our future, our fate.
Living at presence
几个小时的分享式的疗愈，我采用了conversational hypnosis. 很奇妙的，我自己完全被催眠，大部分时间，特别是family therapy, dream interpretation,我和她全部处于闭上眼睛的状态，一问一答，加插分享生命故事，我好像和她为一体，成为她的亲人，她的内在自己，感受他们的感受，梦中每个角色的感受，然后分享我的感受，Fiona 非常感受到她的内在自己的情感，矛盾和渴望，她的联想力非常好，将梦中的情感，情形和现实一一对结接起来，慢慢开始和潜意识的自己连接，in alignment. 从而对梦境的自己，一个最真实的自己产生极大的共鸣! 太美妙了。
虽然每次做个人催眠解梦治疗都有这些美丽的画面，但我感觉是每一次都是独一无二，都是那么神奇，为潜意识的智慧叹为观止!!😃😄😆
还有很多反思和新的发现:
Lind分享很多工作方面的经验，互动，我让她感受自己是一个非常有沟通能力，表达能力的人，梦也提醒她要发挥自己这方面的天分，否则自己也不会自在，影响工作效率。
我说，你其实很有领导能力，领导力不是领导者的专力，不分职位高低，每个人都可以在自己的岗位发挥出来。
Lind found her way to practice her leadership, communication ability.
The power of her dream insights will be excelled.
每天都问下自己，
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Who am I? Am I being myself or playing roles?
我在梦游?不知身在何处?
还是活在Now and Here.
Fiona case and the movie (Peaceful Warrior) enlightens me to see these insights.🌈🌈
细嚼身边的爱
很感恩，我也分享了一些自己童年的片段，和外婆的关系，父母的感情。虽然和父母聚少离多，思念父母的情景令我对她身同感受。
但我发现，父母和我们距离并没有影响我们之间的亲密关系，回想他们总喜欢带我们体验他们的工作，大学里，我们也坐在后面听爸爸妈妈讲课，去油田实习，也带我们爬井架，探索一切可以探索的。
从生活中学习，沟通。
所以，我感到，沟通的质素更重要。数量反而次要。
Lind 慢慢回想出妈妈和爸爸都他们的爱的情景，在困难的环境下，尽他们力，给与适当的安排和照顾，衣食不缺。由此，感恩的心融化愤怒冰山。
怨恨，愤怒，就像是憋住一口气，不准自己呼吸，最后是憋死自己！
寬恕原諒的力量
長期的憤怒，積壓怨恨，內疚，不僅傷害別人，而且傷害自己的身體和心靈，是一個自我設置的心理陷進，這些情緒一天得不到療愈，都會影響生命的每一個層面，消耗大量的精力，埋沒應有的潛能。
Trauma can't be healed until we learn how to forgive self and others , a way truly loving ourselves
寬恕原諒不能改變過去，但可以開闊將來，看到更多可能性。
最需要寬恕原諒，可能是自己！學習真正愛自己！
Lind 提到这剧给她的启示
珍惜眼前人，看到她对别人的关心，对长辈的关爱，在她身边越来越多，宽恕原谅，在她身上长出的力量。
我很相信，你对别人好，别人对你更好。
Lind
多謝鼓勵，請欣賞當天曾在紀念陳百強張國榮音樂劇所收聽到44首歌之中的其中一支，謝謝您們😍😾🙏
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高總論🗣活在當下，珍惜眼前人！
共勉之，謝。😁
朋友们给予Lind的鼓励：
看到你不斷成長，你越來越美麗！
很好聽的歌，多謝您两位歌者，都已成故人那正好印證，處理好自己的情緒非常重要，要自己好好負責任，是嗎？
Elaine said
感到你更接納自已與家人，朋友，接與自已的根本。生命變得更完整，天地更大，包容更廣，生命更完整。WOW,為你喝釆。
Reference reading：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/letter-to-my-inner-child.html 🌈a letter to inner child
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_16.html 信的力量 - 原生家庭療愈篇
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_24.html 摘自：「愛，從接納自己開始」
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html 探索潛意識，找到內在的伴侶和家
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10207098353762709 我是如何解自己的夢 ？ - 夢境的意義不可忽略呀！
不需要費力就記得的夢，清晰的夢，真是要去解一解！它經常提醒我們思維模式已經出現問題，將會導致不良結果。特別是影響正在進行的或就要進行的工作，嚴重者，噩夢成真！
夢境對长期的思維和行為模式的修正有指導作用！為什麼這樣說呢？請看我昨天的夢解：
夢的名字：看戲不帶戲飛的人 - Go to cinema without bringing tickets
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/go-to-cinema-without-bringing-tickets.html
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