微课回顾 |《郑立峰—性冷淡，或许不是你的错》

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微课回顾 |《郑立峰—性冷淡，或许不是你的错》

2016-11-15 睿智人生

提示: 点击“睿智人生”关注，唤醒身体智慧↑↑↑

微课全程录音（由于公众号语音时间限制，故微课的前5分钟没有收录进来，大家可以看文字记录~）

12 2016

Sue Chow course - INNER CHILD RECONNECT

回想起童年時與父母的關係，有否一些遺憾？
你是一個快樂小天使😃😇？
還是常常把自己收藏起來😑？
有沒有故意忽略或忘卻傷痛的記憶😞？

其實那些記憶並沒有消失，只是被我們收到暗暗的角落裏，成為細胞印記。潛意識會不知不覺間透過思想/行為來影響我們，而這些記憶中最強烈的感受會幻化成一個人格來背負，稱之為「內在小孩」👫👭👬。

為了成為最真實最有力量💪🏻的自己，我們必須與內在小孩連結，化解童年時的一些傷痛記憶，並且深化愛的印記😊😃。工作坊會以體驗形式呈現內在小孩的情緒和感受，一旦被瞭解和接納後，便會作出和解和轉化。從而令我們對童年作一個新定義📝 ：我們「永遠不太遲去擁有幸福的童年」！👻👻👻

與內在小孩👫👭👬連結工作坊
日期：2016年11月26日（星期六）
時間：10:00 - 18:30
地點： 上環蘇坑街
收費： $888 (每位）
語言：廣東話
報名聯絡 ：whatsapp 9539 3908

導師簡介：
Sue Chow 💃🏻是一位Vision Coach, 啟導超過3⃣0⃣0⃣人。遠赴美國🇺🇸NLP University 獲取高級發証導師的資格，及後跟隨國內十大培訓導師鄭立峰，修畢中楷家庭系統排列師。專長處理情緒、信念及原生家庭等課題。

10月份參加者MY的分享：
Sue 🌷感謝你的指導和分享🙏💕
參加完內在小孩·Reconnect之後，我覺得和媽媽的相處比以前平和,好似平時和朋友共聚咁，可以耐心地聽她說說工作上的情況，
內心沒有之前的忟憎。
媽媽的行為是示好的，是我不接納，或許是心中仍記著以前虛假的她；未有䆁懷和寬恕。現在開始可以不一樣，感覺到自己不再抗拒她的好意。解除了我给她的標籤，再沒逃避她，而能近距離相處、一齊食野。媽媽昨晚買了大閘蟹回來給我吃。我欣賞並感謝她的心意，我還提醒自己不要抗拒她，心和口要柔軟一點；還和她拍照呢！

睡前抬抬腳，一覺睡到天亮！

http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/04/01/a1188261.html

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。

我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。

我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。希望別人也能受益。簡單堅持15 分鐘就OK 啦！

能量倍增操---抬腳！ - 

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藥補不如食補、食補不如功補

只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質。

抬腳時的過程與反應

一、在抬腳前、後需各喝３００毫升溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度，支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來便秘、月事不順等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

七、在抬腳時，脊椎保持水準，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺？及壓迫神經的病痛呢？

八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，激發意志力及吃苦耐力。

來源：網絡
（責任編輯：隋詩）

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13 6 2016

2017勇敢做自己--- 敘事對話與自我定位

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2017勇敢做自己--- 敘事對話與自我定位

逆轉人生〜敘事活用工作坊

【課程日期】2017年1月14、15日（週六、日；早上10：00—下午5：30。中間休息兩小時）

費用：$2050元

人數：30人

上課地點：大埔黃宜坳村香港家庭福利會崇德家福軒白屋

講 師：周志建（心理諮商博士。呂旭立基金

會諮商心理師、療癒光工作室主持人，「敘事

私塾」主持人，「自由書寫」推廣人。資深心

理諮商督導、敘事家族治療師。到2016.11.20

止曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦

超過550場以上敘事工作坊）。故事療癒作

家，著作：「故事的療癒力量」、「擁抱不完

美」、「把自己愛回來」、「跟家庭的傷說再

見」等。）

【課程內容】

1. 只有生命可以教導生命：透過親身演練及他人的故事，從中探索自己，打破生命困境、領悟生命，並體驗敘事療癒的魅力。

2. 學習如何說故事：學習好好說出自己的故事，讓自己被聽見、被理解，是故事療癒的第一步。

3. 學習聆聽故事：聆聽故事的耳朵，不同於聽「問題」的耳朵。敘事邀請您，帶著好奇、欣賞、及同理心去聆聽，如此才能聽見生命的獨特性與美好。

4.學習如何問話：敘事的回應不是給建議或指導，而是透過問話、去「開啟」當事人的生命空間。敘事問話的目的，在幫助人看見自己的「有」與獨特性。在問答之間，生命自然幡然了悟，得到轉化。

5.探索自我、逆轉生命：透過現場演練，學習故事療癒的操作方式，進行 深度的自我心靈對話，幫助您探索未來新的一年、自我的生涯發展與自我定位。

Hypnosis v.s. sleep

how hypnosis is working with sleep management?

https://issuu.com/mindandlife/docs/m_l_17

睡前tips

https://issuu.com/mindandlife/docs/m_l_17

A long healing process - Reflection and review

最近，我和朋友 Lind 做了一次长达6个多小时的分享。以下是我的感受，很感动，很有价值，对我也是一个很好的生命反思。她的梦，和我们每一个的梦境一样，充满爱，智慧和解决问题的创意。真的不能小看我们的潜意识呀，90%的潜能，资源都埋藏在里面。
    
The sharing, healing processes covered Family Therapy, Dream Therapy and Forgiveness Power Therapy, Zero Limited Therapy, through narrative, role play expression.

I was soo grateful, happy to see your transformation in understand Father, Mother, Sister better, the first time in life to say you forgave them, you love them and thank them to give your so much extraordinary experiences that make you such strong, resilient, high adaptability to adversity. All words from your subconscious mind, from the bottom of your heart.
                  
 I was awed to see you huge learning from your Dream, in which, you know your inner self better，a much more beautiful Fiona is embrace you, accept you.

很高興看到Lind对潜意识产生兴趣，明白了潛意識的力量，夢境就是潛意識的代言人：解夢不是只為了解決對夢境產生的迷惑和困擾，或壓力，而且是深刻的心理治療，由自己的心聲力量，智慧，去療愈自己，一切都不是來至外界，而是內在的力量在推動我們，很想我們真正明白自己需要的是什麼，呼喚要愛自己，move forward！

 梦境不是这个等于那个的关系，而是通过比喻，隐喻，表达深度的盼望，内心的情感，渴望和解决问题的意愿，充满爱和智慧，和创意。

解梦需要得时间不是解梦那一小时，而是所有这前面的疗愈的基础令解梦可以如此清晰，畅顺，见到你内心发出给每个亲人的信是那么有爱·和包容，感恩，有力量，走出受害者的心理陷阱，做自己的心理医生，为自己的生命负责，做起自己内在的父母。我打从心底为你骄傲，感恩。

你的梦和你的工作表现，都证明对工作关系的关注，你明白沟通的重要性。你会找到各种方法去提示升你的沟通能力，你的领导才能。

当和内在的关系，家庭关系慢慢处理的好了，你的亲密关系，情就会春风得意，祝你越来越美丽，从内到外，表里如一。

今天，我更加坚信，Lind 开始找到真正的自己，一个更有力量，更棒的自己。
你的哥哥，妹妹会因为你的转变而转变，一个大团圆的明天，很快就会到来


今天，通过家庭治疗，zero limits, 梦境治疗等方法，Fiona 由心里发出了一封封爱的信，给爸爸，妈妈，妹妹，和所有照顾自己成长的亲人，还有老帅。Just so beautiful moment!!🌷🌷🌷                      
 作为过程的证见人， 我感受到她的释放，轻松......感受到真诚的表达，直接表达的重要性。沟通，最重要的是和内在自己的的和解，沟通。解开郁闷和心结，人的潜能就无限!

Lind：
好多謝您無極限，充滿愛心和誠心誠意的鼓勵和支持，令我很動容和振奮；我都冀盼未來在各類關係層面升呢 （更上一層樓）。😄🎉

解梦的意义

我反复提到这句话:是这几年梦境治疗的我的发现，后来在一些心理学大师的文章中也得到共鸣:
所谓清醒状态，其实是在发梦.
真正清醒的自己，其实是在梦中。
只有走进那表面让人摸不着头脑，模糊不清的内在世界，理性和感性结合，以最大的同理心去聆听他们的诉求，理清那些奇奇怪怪的梦境，情绪，make unconscious to conscious, subconscious to logic, 我们才能活出清醒的自己，否则，就会归咎命运。

Life is choice. It is our choice that determine our future, our fate.
Living at presence

几个小时的分享式的疗愈，我采用了conversational hypnosis. 很奇妙的，我自己完全被催眠，大部分时间，特别是family therapy, dream interpretation,我和她全部处于闭上眼睛的状态，一问一答，加插分享生命故事，我好像和她为一体，成为她的亲人，她的内在自己，感受他们的感受，梦中每个角色的感受，然后分享我的感受，Fiona 非常感受到她的内在自己的情感，矛盾和渴望，她的联想力非常好，将梦中的情感，情形和现实一一对结接起来，慢慢开始和潜意识的自己连接，in alignment. 从而对梦境的自己，一个最真实的自己产生极大的共鸣! 太美妙了。

虽然每次做个人催眠解梦治疗都有这些美丽的画面，但我感觉是每一次都是独一无二，都是那么神奇，为潜意识的智慧叹为观止!!😃😄😆    
               
还有很多反思和新的发现:

Lind分享很多工作方面的经验，互动，我让她感受自己是一个非常有沟通能力，表达能力的人，梦也提醒她要发挥自己这方面的天分，否则自己也不会自在，影响工作效率。
我说，你其实很有领导能力，领导力不是领导者的专力，不分职位高低，每个人都可以在自己的岗位发挥出来。

Lind found her way to practice her leadership, communication ability.
The power of her dream insights will be excelled.

每天都问下自己，
where am I? Here or past, future?
Who am I? Am I being myself or playing roles?

我在梦游?不知身在何处?
还是活在Now and Here.

Fiona case and the movie (Peaceful Warrior) enlightens me to see these insights.🌈🌈

细嚼身边的爱

很感恩，我也分享了一些自己童年的片段，和外婆的关系，父母的感情。虽然和父母聚少离多，思念父母的情景令我对她身同感受。

但我发现，父母和我们距离并没有影响我们之间的亲密关系，回想他们总喜欢带我们体验他们的工作，大学里，我们也坐在后面听爸爸妈妈讲课，去油田实习，也带我们爬井架，探索一切可以探索的。

从生活中学习，沟通。

所以，我感到，沟通的质素更重要。数量反而次要。

Lind 慢慢回想出妈妈和爸爸都他们的爱的情景，在困难的环境下，尽他们力，给与适当的安排和照顾，衣食不缺。由此，感恩的心融化愤怒冰山。

怨恨，愤怒，就像是憋住一口气，不准自己呼吸，最后是憋死自己！

寬恕原諒的力量

長期的憤怒，積壓怨恨，內疚，不僅傷害別人，而且傷害自己的身體和心靈，是一個自我設置的心理陷進，這些情緒一天得不到療愈，都會影響生命的每一個層面，消耗大量的精力，埋沒應有的潛能。

Trauma can't be healed until we learn how to forgive self and others , a way truly loving ourselves
寬恕原諒不能改變過去，但可以開闊將來，看到更多可能性。
最需要寬恕原諒，可能是自己！學習真正愛自己！

Lind 提到这剧给她的启示
珍惜眼前人，看到她对别人的关心，对长辈的关爱，在她身边越来越多，宽恕原谅，在她身上长出的力量。                  
我很相信，你对别人好，别人对你更好。

Lind
多謝鼓勵，請欣賞當天曾在紀念陳百強張國榮音樂劇所收聽到44首歌之中的其中一支，謝謝您們😍😾🙏

引述曾和這二位巨星共過事的音樂劇導演高志森所說：兩位都先後患了抑鬱症 🤒（陳是因濫藥酗酒🍾  “被動“地；張則“主動“地）選擇離開。
高總論🗣活在當下，珍惜眼前人！
共勉之，謝。😁

朋友们给予Lind的鼓励：

看到你不斷成長，你越來越美麗！
 很好聽的歌，多謝您两位歌者，都已成故人那正好印證，處理好自己的情緒非常重要，要自己好好負責任，是嗎？

Elaine said

感到你更接納自已與家人，朋友，接與自已的根本。生命變得更完整，天地更大，包容更廣，生命更完整。WOW,為你喝釆。

Reference reading：

 http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/letter-to-my-inner-child.html    🌈a letter to inner child              
                 
 http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_16.html  信的力量 - 原生家庭療愈篇                      
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_24.html  摘自：「愛，從接納自己開始」                    
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html 探索潛意識，找到內在的伴侶和家

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10207098353762709  我是如何解自己的夢 ？ - 夢境的意義不可忽略呀！

不需要費力就記得的夢，清晰的夢，真是要去解一解！它經常提醒我們思維模式已經出現問題，將會導致不良結果。特別是影響正在進行的或就要進行的工作，嚴重者，噩夢成真！

夢境對长期的思維和行為模式的修正有指導作用！為什麼這樣說呢？請看我昨天的夢解：

夢的名字：看戲不帶戲飛的人 - Go to cinema without bringing tickets

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/go-to-cinema-without-bringing-tickets.html

5 9 2016

Subconscious Mind Power Training Course

 20 /21 , 8,  2016

Subconscious Mind Power Training Course

(Sleep Dreams, Shadow, Passion and Motivation）

做自己的心理治療師

Notes, Activities, Donna’s Articles on Dream Therapy and Sub-consciousness Power, Course Reference

Name: _____________ Date: _________ Time _____

Day 1 (20 8 2016)

Part 1: Self Awareness, Discovery by a self-Introduction process

1       Hypnosis process:  走进潜意识，找到更棒的自己

2       Discussions:

A    1 到10分，你此时此刻给自己多少分？

B    是什麼驅使你參加這個課程？  

C    什麼方面想提升? 

D    什麼問題想解決?  

E    通过这个旅程，最想幫助自己的是什麼?

1)     By Art Expressive Card Therapy to discover …… to find where you are now and where you really want to go?

A       Current State

B       Challenge? Any difficulties? Paradox？

C        What do you need most now? What do you want most now!

           Dreams, Passion? Goal

            D       Psychological obstacles to affect your to fulfill your passion and achieve

                      Dream goals

     

Part 2: Case study: how to use subconscious mind, DREAM POWER to make a transformation?

Turn Sleep dreams into life transformation

Donna’s introduction on her journey of Turning Sleep Dreams into Life Transformation

It is a self-healing and self-development journey, showing the importance of dream power health psychologically and physically, sharing powerful cases on how to use dream therapy to Insomnia, depression.

a.      Operation theater nightmare when delivery of bb

b.     Childhood jealousy

c.      Attack by drunks

d.     吊死鬼树

e.      被女鬼打

f.       与鬼较量

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/blog-post_9.html

            Clement case：化噩夢為力量，找到真正的自己

g.     走出哀伤

     

h.      

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_13.html

解夢 - 攬“鬼”上身？！

Utilization of dream power!

What is Dream Therapy about?

Dream therapy isn't used only as a means of figuring out your subconscious/unconscious dilemmas, it also is a means of finding out how to handle a current situation. 

Dream therapy is more than dream interpretation. It is a means of confronting our subconscious, or even our conscious dilemmas, and finding a way to lead a healthier and more creative life.

Jenny sharing on her dream study and insights learning

Elaine sharing her dream power and use PPT to show more about subconscious power

Then we can discuss the insights from your sharing and the ppt sharing

Pheabe sharing

Part 3: 如何走出Shadow，如何产生转化

1） Family impact  家排，家庭对我们的影响，如何走出阴影，如何继承家庭的

     优良传统，拼弃恶劣的东西，宽恕原谅 

      https://www.youtube.com/watch?v=1VUCK2MZty4

http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/09/blog-post_2.html

2）100 个可能性 childhood  shadow – inner child issues, what we can do to   

     minimize shadow to self and others

3）Drama triangle:

     http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/drama-triangle-review-5.html

     http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post.html

4）My INNER SELF TRAIGLE - BODY MIND and SPIRITUALITY,  bring your dreams to   

    think the dream insights from  body mind and spirituality – 身心灵三方面

5）My letter, 华山letter， a letter to our parents The power of family letters

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/05/blog-post_16.html

6）A letter to my inner child  

Part 4: Final sharing of Day 1 course section

Day 2 (21 8 2016)

Part 4: Song singing with Bessie piano playing: Gratitude of ourselves and people who have ever helped us in the our life

You Raise Me Up!

When I am down and, oh, my soul, so weary;

When troubles come and my heart burdened be;

Then I am still and wait here in the silence,

Until you come and sit awhile with me.

You raise me up, so I can stand on mountains;

You raise me up to walk on stormy seas;

I am strong when I am on your shoulders;

You raise me up to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains;

You raise me up to walk on stormy seas;

I am strong when I am on your shoulders;

You raise me up to more than I can be.

There is no life - no life without its hunger;

Each restless heart beats so imperfectly;

But when you come and I am filled with wonder,

Sometimes, I think I glimpse eternity.

You raise me up, so I can stand on mountains;

You raise me up to walk on stormy seas;

I am strong when I am on your shoulders;

You raise me up to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains;

You raise me up to walk on stormy seas;

I am strong when I am on your shoulders;

You raise me up to more than I can be.

You raise me up to more than I can be.  

https://www.youtube.com/watch?v=zS3MIWuMRhQ

Part 5: BY use Bessie Dream to teach dream interpretation

How Bessie dreams from dark mystery to an inspiring story

1)     The dream therapy  DREAM THERAPY Key elements:

            解夢身心療癒方程式  A.B.O.U.T .

夢境療癒方程式     A.B.O.U.T .

    A: Attitude – 態度

    B: Basics (Fundamentals) – 基本知識

    O: Onion (Content of human dreams like onion)

         內涵 （VIEWSPC： value，intention，effort，  Strength，potential，character）

    U: Utilization –利用夢境精髓、跟著夢insights走

    T:  Special Technics – 解夢的語言，結構，象徵意義, 直覺

(1)  U - Utilization of dream insights power

解夢是來幹什麼？有什麼功能？

Discussion or sharing your reflections

(2)  A- Attitude

     

•         同理心 – 不僅對別人，更要對自己

•        對自己：解自己的夢，也同時需要同理心。 準確的說，是要坦誠，真實地面對另一個自己，感覺夢中的自己真實的感受，聯想到現實生活中有哪些類似的感覺。哪怕是醜惡的。謙卑地學習自己， 愛自己的過程，最後發現醜惡的背後是最美麗的天使和最安全的靠山！

•        對別人：治療師具有同理心是一個重要解夢钥匙。同理心就像是穿對方的鞋子，同步的，平等的，一起向心靈進發，好像是自己在经历​​夢境一樣。

•        以極大的耐心和興趣去聆聽別人，深刻理解別人, 感受別人的心情,夢中人的感受。   

•        想一想，如果夢中和現實中的人是自己, 那我會有什麼感覺?  問下個案。讓他講出感覺,​​ 你也分享自己的感覺, 當大家的心情 走在一起，解夢的状态就在此。

•        同理心  -  解夢中最重要的軟件。

•        以開放的態度,  領吾自己的夢,

•        探索自己的夢，重視自己的夢,

•        讓它在生命中有一席位置!  生命的好助手！

    (3)Basics –夢境科學和夢境心理學    

      1) 夢的科學    夢的心理學

2)       How to handle misunderstanding about dreams

發夢不好？

有夢就等於沒有休息？

為什麼我有那麼多夢？

我沒有夢！？ 解夢与我无关！

莫名其妙? 為什麼會這樣?

夢里夢外为什么这么大的落差！

為什麼我好難記得夢？

為什麼我發夢大叫都不知！ ？

噩夢影響身體，睡眠質素？

為什麼老是重複同一個夢？

這個東西代表什麼？哪個東西代表什麼？

DENIAL?不理?不敢、不想碰它?

困擾,旁徨,痛苦甚至恐懼?

……..如何解释以上疑问和谬论？

(1)  人為什麼會有恐惧：自我防衛機制的深远影响？童年陰影的處理？

(2)  你對夢境療癒的理念有什麼新的發現和認識？是否一定用在夢境出現時？如何減少夢噩,睡得像BB般甜蜜?

(4）O-The layers of dreams - onion夢的本質內容

(1)  Example of how to use dream to enlighten ourselves and clean negative emotion, to build a positive self esteem

(2)  怎樣才是解開一個夢？

(3)  Functions of dreams from your prospective now

(4)  Life is endless onion peeling to find a true self, how do you think of this?

(5)    T- Technics, Skills – 解夢要点   (夢的語言，結構)

        T:  Special Technics – 解夢的語言，結構，象徵意義, 直覺

    （ BTFF: Background, Trigger，Feeling in，Feeling out ）

2)     Bessie using her PPT to share her dream insights

           分享感受Discussion What we learn from her dream?

Part 6: Movie watching and discussion

https://www.youtube.com/watch?v=Xy_CIO6H00Q  

「在深夜加油站遇見蘇格拉底」完整版

http://www.dailymotion.com/video/x2j2ge3?GK_FACEBOOK_OG_HTML5=1

BBC on DREAM INTERPRETATION - BBC - Discovery Science Psychology (full documentary)

Part 7: Telling your setback stories and inspiring story, how to empoer yourself and others

Part 8: Final sharing and debriefing:

Your learning,  your finding, how many marks do you give you now?

Beauty of yourself: strength, potential , talents?

your goal and directions?

How to move forward?

Feedback sheet:

Reference:

6） Hypnosis on dream interpretation process

(1) 靜心內觀解夢法 （解析夢境步驟） （作者：Donna Wong）供參考

 請閉上眼睛。深呼吸，放鬆，放鬆。現在有個夢浮現在你的眼前, 它可能是最近的剛剛發的, 醒來仍記得的夢; 或者令你難忘, 又或者重覆的夢, 這個夢或是令困擾的, 也可能令感到莫名興奮的夢。請你感受下夢境裡的重要細節。感受下夢中的情節，片斷。可考慮以下幾方面:

1. 你是否在夢裡, 或是一個旁觀者？

2. 地點? 人物? 時間? 背景? 环境？顏色?  詳細過程?

3. 最記得的句子? 人物？最記得的圖像?

4. 最令你不解，疑惑的地方（包括句子、 人物、圖像、情景、動作等等）

5. 你在夢中感覺, 情緒怎樣? 有什么奇怪的，不解的地方？講出夢感中的感受,

    例如恐懼, 開心，緊張，享受，尴尬等等？

6.  運用自由聯想, 這個夢與你發夢前生活哪些事情相似/有關？哪些狀態類似？

7.    夢中的象徵物讓你想起什麼？和現實生活生活，你做關心的事有什麼類似？心情，   状态

8. 是什麼觸發這個夢? 令你想起什麼?

9. 擴大自由聯想法, 有什麼触动？含意? 這個夢的目的? 意味著什麼? 還有什麼信息？

10. 暗示了什麼? 預測了什麼?

11.带来什么靈感？願望? 渴望? 有什么指导意义？

12. 壓抑了什麼? 有什麼事你不想去面對?​​ 想逃避什麼?

13. 將夢境與現實生活中的活動, 思想, 感情聯在一起- 夢, 令你想到什麼，

      說出感受和發現。

My article sharing:

陰影 v.s. 原生家庭 v.s.戲劇三角 v.s. 身心靈平衡

 http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/vs-vs-vs.html

OUTSIDE  TRAIGLE:

Rescuer, victim, and prosecutor

When someone is angry with you out of blue, or you think it is out of facts or out of proportion, you can think this: it is his reality, not mine, I don’t have to be angry. He has his own issue and history, so I just say to him in my mind: I love you so I forgive you. Thank you.

STANDING in the area and self-thinking, reflection

(3)   夢境治療 - 一個綜合性的課程

敘事治療 – story therapy show （JVY case， story and dream workshop discussion blog）

陰影治療Shadow therapy, Inner child shadow

催眠治療, 织梦，植入夢境dream creation hypnosis, past life, Inner Child, Inner guide, inner doctor…

(example : Wing, grief healing therapy)

NLP：time line therapy plus story therapy, parts Integration ( INNER CHILD)

Original family Therapy, letter therapy, forgiveness power therapy 

(8)Card learning and practice

Group dream interpretation, insights sharing, final discussion, feedback

More reference reading

   

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blind-spots-vs-dreams-and-shadow.html

Blind spots v.s. dreams and shadow 盲點和夢境，陰影的關係

回答盲点的问题： 

探索潛意識，找到內在的伴侶和家！

- 從探索潛意識到親子關係 - http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_20.html

催眠解夢療愈睡眠失調》工作坊 總結（北大同學會 ）

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_16.html

<如何用催眠、解夢治療睡眠失調> 工作坊總結